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tt城现金网,养娃应三分饥七分饱,吃十口尽量给九口,你真的理解吗?

  时间:2020-01-11 12:58:02   来源:曲峪信息门户网  点击:4183 次  字号【

tt城现金网,养娃应三分饥七分饱,吃十口尽量给九口,你真的理解吗?

tt城现金网,随着经济水平的提高、食物结构的变化,我们吃入大多都是营养高、蛋白丰富的食物,造成体内营养过剩。可家长依然觉得宝宝吃的少、怎么吃都不够,就采用各种方式哄劝宝宝进食,进而引发一系列疾病。这就验证了那句谚语:养娃应三分饥七分饱。为何应该这样呢?

1.小儿脾常不足

脾主运化,即消化食物、生成机体所需的物质。家长以为宝宝能吃是福,这样身体就能长得棒棒的。宝宝能吃,只能说明胃的受纳功能还不错。但是小孩脾常不足,吃进去的食物还需要脾、小肠、大肠等器官的运化吸收。如果进食食物过多,反过来会加重脾、肠道负担,容易造成积食而引发疾病。

2.进食过多容易引发各种异常症状、疾病

(1)咳嗽

“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,“此皆聚于胃,关于肺”。说明咳嗽与肺胃有关。家长如果给宝宝吃过多高蛋白等肥甘厚腻的食物、水果、零食等,容易导致脾运化功能失调,胃失和降而成积滞,食积日久而胃腑郁热而上入肺部而致咳嗽。此外,脾主运化,脾运化功能不好时,容易生痰,那些咳嗽、痰老是好不了,有可能脾功能不好。所以,不光是受凉易咳嗽,吃多了也会发生咳嗽哦!

(2)消化系统疾病

脾胃处于中焦,而胃主降,以通为顺;且脾开窍于口。正常情况口中无异味,若宝宝进食过多,食物堵在胃肠道,在消化酶的作用下发酵。如果胃气上逆,并将胃中的胃酸向上流入口腔而形成了口臭;如果食物随胃气上逆,从口中涌出,这时呕吐发生了。如果较多食物堆积在肠道,随着肠道蠕动,食物向下经肛门排出,宝宝有可能会出现腹泻,此时的便便一般酸臭,夹有食物残渣、奶瓣,大便量比较多。

(3)夜卧不安

胃不和则卧不安,即进食过多导致胃不舒服,宝宝睡觉不安稳。许多家长都有类似的经历:宝宝吃的多或吃得“好”后晚上睡觉就会出现翻身踢被多、吵夜等情况。

(4)发热

有的小朋友近段时间胃口不好,就来调理脾胃,结果测温发现孩子发烧了。家长纳闷:啥都没吃,怎么会食积发热呢?原因在这里,宝宝食积发热,不是这一两天吃了什么,而是最近一段时间的饮食不规律或吃的很“营养”,造成宿食在肠道发酵蕴热到一定程度,就出现发热了。这属于里热,家长一般不易发觉。

3.那家长该怎么做?

(1)改变吃得多就长得好的观点

宝宝吃的食物,需要消化粘膜的收缩和舒张来磨碎食物。如果吃的过多,消化道就象绷紧的气球,无法收缩。所以,宝宝吃到正好的程度最高。那什么是刚好的程度?比如宝宝吃10口就最好给他9口,进食10分钟,最好吃9分钟,尽量三分饥七分饱养娃。同时,家长不能和别的小朋友比,不要盲目追求奶量、饭量、进餐次数。另外,家长最好给孩子定时喂养、幼儿园回后不加餐、睡前不进食等健康的饮食习惯。

(2)饮食选择:

多给孩子吃健脾的食物,如大米、薏米、芡实、茯苓、莲子、南瓜、胡萝卜、山药等能够促进肠儒动,促进消化。尽量吃软、烂的食物。

(3)按揉穴位:

小儿推拿治疗宝宝食积、厌食效果不错,家长可给宝宝清补脾,掐揉或推四横纹、清胃经、清补大肠经等。

清补脾经:具体操作手法是,推拿者沿患儿拇指桡侧缘(手掌向上,靠近大拇指一侧为桡侧,靠近小拇指一侧为尺侧)从指尖到指根来回推。作用:健脾调中,消食积化痰涎,补血生肌。

脾贵在运,不在补。建议来回推脾的反射区。推拿频率:200次/分钟。

清胃经:【功效】清脾胃积热,降气和胃,消导助运化,治肚子胀满,积食腹痛,恶心呕吐,便秘,厌食。【手法】自大拇指下端鱼际外缘黄白皮交汇处,离心推至大拇指根部,此为清法;反之为补;一般用清法。【演示】

清补大肠:【功效】清利肠腑,主治腹泻、便秘、积滞等。【手法】在食指外侧,向指尖方向推为清,向虎口方向为补,来回推为清补,一般用清补法。【演示】

四横纹穴:5—10分钟。【功效】调理脏腑,疏通气机,主治腹胀、腹痛、积滞、纳呆、便秘、干咳少痰、泄泻。【手法】以拇指指端从小儿手掌侧面,自食指根部推至小指根部,来回推之。【演示】

八卦穴:手掌面,掌心的周边,左手顺着时针的方向,划一圆圈即是八卦穴。属面型(也称环型)穴位。操作方法:顺运八卦——取左手顺时针周而复始的推运。作用:和中利隔、顺气化痰、消宿食、开饱胀、调和五脏,有升清降浊之功。

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